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    多食此几种食物,排出身体内毒素

    发布时间:2019-04-27 17:12:43 来源: 点击: 次

    人体在新陈代谢过程总不可避免的会产生大量的毒素,这些毒素如果是不能及时排出体外的话就会被人体反复吸收从而:θ颂宓慕】。在排毒的诸多方法其中,饮食对排毒也能起到不小的作用。如果您想要排毒养生,就一定要知道,哪些食物有排毒功效,那么下面就来看一看都有哪些食物吧?

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    黑莓

    黑莓,能帮助排出体内毒素,美容排毒,促进身体正常新陈代谢,具有清洁血液和帮助排毒、排出子宫细菌、防止月经不调,有效清除体内垃圾,有效促进体内放射性物质的排出。可预防子宫颈癌。能帮助肠道蠕动,帮助消化通便,防止便秘问题,还能促进排尿,排除毒素,还能美容养颜。它还能冷却血液,止血,帮助伤口愈合。健脾健胃,助消化,降血压,护发护肤,使肌肤红润细腻,清除体内毒素,降低血脂,有益于人体神经、血管和大脑的生长发育。

    竹笋焖鸡肉

    材料:鸡肉500克,竹笋2~3支,香菇数朵,盐、米酒、竹笙适量。

    做法:鸡肉切块、香菇泡软去蒂、竹笋去壳切块备用。起油锅之后将鸡肉先爆炒一下然后烧1锅水之后将竹笋和鸡肉放入先煮开再用小火焖煮20分钟,然后竹笙用水泡约15分,将水沥掉,再用水加少许米酒泡一下,即可沥干切段;最后将竹笙加入锅中再煮5分钟左右即可。

    功效:竹笋能够帮助清热益气,其中含有的纤维能够促进肠道蠕动,促进消化的同时也能够促进身体排毒。

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    燕麦

    燕麦当中不仅富含纤维素和半纤维素,可以与重金属类物质结合,还富含β葡聚糖等可溶性膳食纤维,对于降低血糖、预防高血脂等都很有帮助,也能促进食物中的污染物排出。

    南瓜

    南瓜里丰富的果胶能促进溃疡部位的愈合,“吸附”细菌和有毒物质,包括铅等重金属物质,因而起到排毒的作用。此外,南瓜中的甘露醇有通便的作用,可减少粪便中毒素对人体的:。

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    萝卜冬瓜排毒汤

    材料:红萝卜300克,冬瓜500克,玉米2根,香菇5朵,瘦肉120克,姜、盐适量。

    做法:将红萝卜、冬瓜、玉米洗净后切块,香菇泡软后去蒂洗净,瘦肉洗净后氽烫后洗净,然后将水煲烫后加入所有的材料煲2小时候加盐调味即可。

    功效:冬瓜、萝卜能够帮助利尿去水肿,而且萝卜、香菇等都能够有效帮助增强身体的抗癌能力,排毒的同时还能够帮助增强身体抵抗力。

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    糙米

    糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E,能促进血液循环,源源不断地为肠道输送能量,可促进肠道有益菌增殖,预防便秘和肠癌。将糙米与排骨、海米一同放在锅内,加入适量清水同煮成粥,撒上盐和胡椒粉即可。

    花椰菜

    花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一,除了可以防止感染,还是很好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结成块,减少心脏病与中风的危险。它还能使血管壁加强,对肥胖、视力衰弱及水肿有功效。常吃花椰菜可增强肝脏解毒能力,预防感冒和坏血病的发生,长期食用还可减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。

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    女性朋友们不妨常吃这些排毒食物,来帮助身体排毒。

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