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    我一直认为在早餐时控制食物量更容易。午餐或晚餐并不容易。然而,在与糖友交流时,许多糖友会问早餐吃什么。...[详细]
    蔬菜是我们日常生活中必不可少的食物,就是因为我们平时吃的多,所以对蔬菜的安全意识更要清晰。有些蔬菜好吃美味,不过有些蔬菜并不是...[详细]
    记住3点搭配原则,营养丰盛还不升糖
    我一直认为在早餐时控制食物量更容易。午餐或晚餐并不容易。然而,在与糖友交流时,许多糖友会问早餐吃什么。...
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    这5种最常见的蔬菜,长寿老人从来不吃
    蔬菜是我们日常生活中必不可少的食物,就是因为我们平时吃的多,所以对蔬菜的安全意识更要清晰。有些蔬菜好吃美味,不过有些蔬菜并不是...
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    人老了之后,怕影响到对方,要不要分床睡?
    人老了之后,好像麻烦的事情也多了。对于有睡眠呼吸障碍的人群来说,睡眠容易轻,如果身边的老伴有打呼噜的情况,自己晚上的睡眠质量也会...
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    寿命短的人,手指头往往有3个标志
    生命对于我们每一个人来说,都是非常非常贵重滴,每个人仅有一次机会拥有它,失去了就什么都没有了,所以,只有活着才能拥有和享受世间的美...
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    高血压千万不能吃这几种食物,吃完血压爆涨
    高血压是慢性。?谆坝炙,三分靠治七分靠养,降压治疗本身就是一门艺术,掌握好窍门就能把血压控制得很好。不管是谁,年老体衰是不可避免...
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    手脚有3种异常,八成是血管堵了,坚持“三高四低”
    健康的人体遍布着血管,血管有多软,寿命就有多长,血管也被称为“生命的蜡烛”。 血管健康,有弹性,血液通畅无阻,才会给...
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    脚上出现这3个“信号”,说明“癌细胞”已经盯上你了!
    双脚是我们的负重器官和运动器官,在我们人体结构中占有着非常重要的地位,如果双脚出现一些症状,往往也在一定程度上反应你的健康状况...
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    脸上会出现三种变化,降脂谨记“3多和3少”!
    一些很瘦的人,会以为自己永远不会得高血脂,毕竟身上的脂肪特别少。不过凡事都说不准,有时候胖子没有高血脂,反而瘦子体内的血脂居高不...
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    三甲医院各科医生联合忠告!
    这30个健康知识,只有医生才知道!多知道一条,少得一种。〉?条常坐沙发不利于健康。沙发质地太软,腰椎缺乏足够支撑,久而久之会导致腰部...
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    常吃这10种食物,比同龄人更长寿
    高血压是一种常见的慢性。?彩切哪匝?芗膊∽钪饕?奈O找蛩。国内外的实践证明:高血压是可以预防和控制的疾。?档透哐?够颊叩难?..
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    脚上若没有这3种情况,恭喜你
    身体机能出现问题时,一般都是会有预兆的,有的疾病只是没有明显的表现,大家就误以为没有预兆。癌症的到来同样是会有预兆,有些癌症出现...
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    心梗的“恩人”已找到,早晚泡1杯,降血压、血脂
    心脑血管方面是现在社会里发病率和死亡率较高的病症,因为这类疾病属于发病快,并且很容易在短暂的时间内,夺走患者的性命。如今随着病...
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    脚趾出现这3种“反常”可能是癌细胞“露出马脚”
    在生活中癌症的发病率是越来越高了,不管处在什么年龄,可能都觉得癌症离自己很遥远,其实它就围绕在我们身边,或许就离你很近,可是很多人...
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    用这桑叶泡水喝,血管一天比一天干净
    话说:“血浊致百。??徊∽韵?amp;rdquo;,可见血液的干净与否跟我们的健康有着千丝万缕的联系,专家将血液粘...
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    每天早晨空腹吃点香蕉,3大好处可能“不请自来”
    香蕉这种水果,是很多人都爱的,在小编小时候,香蕉还没那么普及,那会儿常吃的水果就苹果、橘子那些,所以家里若是称上一斤香蕉,孩子们就会...
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    常吃点丑的此物,血压偷偷降下来不反复
    高血压是一种以动脉血压持续升高为特征的进行性“心血管综合征”,常伴有其它危险因素、靶器官损害或临床疾患,需要进行综...
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    经常放屁,就是肠癌的征兆?
    如果说谁不会放屁,想必没有一个人会说自己不会。所以,放屁是日常生活中再普遍不过的一件事了。可放屁是自然的,但对于经常放屁的人,又...
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    脑内有无血栓,观察手脚便知
    血栓的发病率一直都很高,大家一定要重视这种疾。?绞倍嗳チ私庖恍┱庵旨膊〉闹⒆匆约叭绾卧し,这样才能够避免脑血栓的出现。那么血...
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    三七的功效与作用是什么?
    三七,最近几年十分火的养生保健品,请注意我的措辞,我并没有说他是治疗性药物。中国中医药博大精深,只不过现在好中医小隐隐于市,大隐隐...
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    这5大“强身”穴,4种泡脚法一定要收好!
    中医学认为,“寒从足下生”。人体的双足最接地气,自然界的风寒湿痹之气最易经从双足侵犯人体,故有“人老脚先衰&rdqu...
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    为什么说“饭后吃苹果,老头赛小伙”?
    苹果亦称频婆、平波、天然子等。它与葡萄、柑橘、香蕉一起被列为世界四大水果之一。也是世界上产量最多的一种水果。苹果原产欧洲...
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    橘子与一物搭配,调节心血管,降血压
    橘子又名蜜橘、黄橘、朱砂橘、金色玉质等。常与柑子起统称为柑橘。橘子是水果中的一个大家族,品种繁多,橘子肉嫩多汁,酸甜可口,气...
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    常吃此物理气止痛,消食止泄,防急性胃肠炎
    梅子又名酸梅、青梅、花梅、乌梅等。梅子是我国特有的水果,已有2000多年栽培史,世界上有少数国家引种。它与杏子一样,属初夏成熟上市...
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    多吃4种食物,血管悄悄变“年轻”
    人最宝贵的是生命,生命最宝贵的是血管,血管通利则长寿,血管壅堵百病生。所以,可以说血管就是生命,血脉就是命脉,保养血管就是保养生命。...
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    完成3个小动作,通血管,血栓不再扰
    血液的正常流通,是保证身体健康的基本。高血脂是许多中老年人都存在的问题,血脂偏高不仅容易引发各种心脑血管疾。?现氐幕够嵬?驳?..
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    大爷眼睛视线:?0余年,眼角膜溶解并穿孔?
    59岁的彭爷爷早在10多年前,就感觉眼睛视线有点:,当时在当地的眼科医院治疗后,左眼确诊为病毒性角膜炎,由于当时家庭条件困难,没有太...
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    常吃此物生津润燥,改善唇干口渴和肺虚久咳
    杏子又名杏、甜梅、叭达杏等。原产中国,多产于我国北方各。?虼诵佑?amp;ldquo;南梅北杏”之说。是入夏后第一个最先上市的鲜果。...
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    常吃此物滋阴润燥,养血安神,改善失眠多梦
    番茄又名西红柿、洋柿子、番柿、红茄。原产南美洲秘鲁一带。清初传入我国。现在从东南沿海至西藏高原等全国大部分地区均有栽培,已...
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    常吃此物滋阴润燥,预防更年期综合征和神经衰弱
    桃子因品种和地区不同,名称各异,有毛桃、蟠桃、蜜桃、寿桃、水蜜桃等之称。原产我国青藏高原地区,是我国古老的水果之一,已有3000多年...
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    孕妇别舍不得吃这3种食物,能促进孩子发育
    女性怀孕之后体内的营养成分就要同时供自己健康和孩子发育所需要,孕妇一旦出现营养不良的情况,不仅会:Φ阶约旱纳硖褰】,还会影响...
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    常吃此物可润肠通便,对肠燥便秘有良效
    李子又名嘉庆子,为蔷薇科落叶乔木李树的成熟果实。因成熟时正值麦收季节,俗称“麦李子”。3000多年前我国就有栽培。李子...
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    女人湿气重不重?
    说真的,我身边几乎没有哪个女生身上是没有湿气的,这和我们平时爱吃辛辣油腻的重口味食物,还有生活习惯有关系,比如每天上班一直坐着,老...
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    经常吃小米的人,健脾和胃、活血养颜
    生活节奏不断的加快,如果我们饮食不当身体健康特别受到影响,但是食物的种类又非常的多,所以平时在生活中一定要根绝自己的身体状况去...
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    每天吃几粒此水果,能美容养颜,气血越来越红润!
    女人30岁后,每天吃几粒此水果,能美容养颜,气血越来越红润!草莓的营养价值极高,其成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少...
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    常吃此物益筋走血,改善肌肉痉挛和风湿关节炎
    木瓜又名铁脚梨、海棠梨等,为蔷薇科落叶灌木或乔木植物贴:L牡墓?。主产安徽、浙江、湖北、四川等地。木瓜秋季成熟,味和美,具香...
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    常拿它当水喝,肾伤不起
    小静今年12岁了是一名花季少女,正处于小升初的关键学习期,在平时学习比较紧张。家里为她能有更多的时间进行学习,选择让他住校,在这时...
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    被美国人嫌弃的宝贝,倒贴钱都没有人吃
    欢迎大家来到我家做客。我们知道每一个国家都有属于自己特定的饮食习惯,有一些东西在外面中国备受欢迎,但是很多外国人看来却是不能...
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    常吃此物可润肺化痰,滋养调气,清咽止咳
    花生又名落花生、长生果、地果、番豆等。花生在生长过程中,因只见开花不见结果,被认为是花落地下长出的果实,故称“落花生&rdqu...
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    经常失眠导致心烦气躁,不妨多食此物,能安神助眠
    经常失眠导致心烦气躁,不妨多食此物,能安神助眠,百利无一害!大家好,我是健康养生小达人,每天为你讲解健康养生之事。感谢你能阅读到这篇...
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    这10个常见部位疼痛,或与急性心梗有关!
    急性心肌梗死(AMI)是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死,一直威胁着我国居民的健康。据统计,我国急性心梗及心绞痛患者中,...
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    长期在睡前玩手机的人,身体或许将出现这7个问题!
    随着科技的快速发展,咱们现在的生活越来越便利,手机的出现更是使不少人惊叹科技带给我们的便利和快捷,手机现在不是年轻人的专利,很多...
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    大雪时节 似何摄生
    大雪节气是冬季的第三个节气。大雪时节,万物潜藏,养生也要顺应自然规律,在“藏”字上下功夫。...
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    葛木摄生粥真的有效吗 公道吃勤勉效多
    很多人都不知道葛木养生粥真的有用吗,答案是肯定的,确实葛木养生粥的意义很大,针对一些不清楚葛木养生粥真的有用吗的朋友,可以通过更...
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    39减胖到人秀 减胖告成案例及图片
    39健康网减肥社区网友分享的减肥成功真实案例和减肥成功案例图片,教你健康减肥成功不反弹。...
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    5个减胖小妙惹 僵持一周就生效
    还觉得减肥很难吗?来看看小编为大家推荐的5个减肥小妙招吧,简单又有效,坚持一周就能看到效果哦!...
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    山楂减肥法,每天只需1小勺
    山楂本身在我们的生活中就很常见,山楂又开胃助消化,治疗便秘的功效,是很多减肥的人推荐的减肥利器。对于体内有大量脂肪囤积的人,瘦身...
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    经常揉腹的人大肚子甩掉了、便秘也好了
    养生一直人们是不变的话题,人们可以通过养生得到一个更健康的身体,还可以通过养生让人们远离疾病。养生的方法很多,可以通过食疗养生...
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     耐力运动还是力量训练先做?
    我们都知道运动需要把耐力运动(耐力训练)与力量训练(阻力训练)结合起来,但是怎样最科学呢?现在澳大利亚研究回答了这个问题。澳大利亚詹...
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    14天减肥计划,不节食的减肥饮食法
    巧搭配:14天减肥计划,不节食的减肥饮食法,跟“油腻姐”说拜拜肥胖除了少部分遗传基因的因素,大都为后天不良习惯造成, 且大...
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    44岁陶红执意要减肥,三个月怒减28斤
    大家好,我叫陶红,今年44岁,是一名女职员。以前年轻的时候,从未重视过自己,忙于照顾孩子、替老公分担家庭负担,以至于把自己却给忽视了。...
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    能不能长寿,先看腿,4个绝招照常做
    腿脚是否灵便关系到你身体是否健康,因此,有这样一种说法,长寿先养腿,然后腿以后才可能长寿,四肢的肌肉特别是腿部的肌肉是否结实,是衡量...
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    她用健身打造的苗条身材
    在一些健身网站上,我们经常可以看到一些健身红人的身影。他们中的一些人,有人拥有让人羡慕的完美身材,有人拥有超强的健身运动能力。...
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    她健身偏爱练臀腿
    之前小编已经多次强调过,只有力量训练才能打造完美曲线。但每个人对于力量训练的了解程度不同,对于完美曲线的标准也不一致,就比如下...
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    每逢佳节胖三斤?
    996的童鞋们。五一小长假的,欢乐时光即将来临。你准备好了没,烧烤撸串,麻辣龙虾,还有火锅串串。。。。。。哦对了,《复仇者联盟4》上...
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     微胖女生的健身蜕变
    ?奥克萨纳是一位充满魅力的女生,落落大方的她脸上总是洋溢着温暖的笑容,非常的有吸引力,健康的小麦色皮肤也非常的有吸引力。不过她...
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    壮阳药物七大风险 壮阳药副感化
    壮阳药物能促进男性性欲、促进性功能,可是用壮阳药物有害吗?...
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    奇痒无比!结果什么是季候性荨麻疹?
    季节性荨麻疹,是指每当季节变化时,荨麻疹就会反复发作,这种现象统称为季节性荨麻疹。今天将为大家介绍季节性荨麻疹的症状以及治疗方...
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    有得当男性的摄生茶吗 这四种茶全甚不错
    养生的方法有很多,但并不是每一种养生方法都具有很好的养生效果,对于喜欢养生的朋友来说,不妨在平时喝一些养生茶,所能起到的养生保健...
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    失睡症怎么医治
    现代生活和工作节奏加快,会导致很多人出现失眠,失眠给人们的生活所带来的烦恼是非常大的,其实,失眠的调理方法是有很多的,那么,失眠症怎...
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    瘦腰瑜伽 6个瑜伽步履狂减小肚子
    瘦腰瑜伽,春天里,爱美的MM们着急了,怎样才能减肥呢?怎样才能减去腹部的赘肉呢?别急,小编教你6个瑜伽动作,让你狂瘦小腹。...
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    康健摄生茶  三款摄生茶做法
    养生保健方法多,喝茶就是其中一种有效方法。:冉】笛??栌兄?谏硖褰】,可以有效避免一些疾病。玫瑰蜂蜜茶、芦荟红茶以及西红柿...
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    晚上食什么最减胖瘦身
    蔬菜粥也是一种可以在晚上吃了也具有一定减肥效果的食物,可以用菠菜油菜或者冬瓜,和大米,小米或者玉米一起熬粥,这样做出来的粥不仅营...
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    退烧最好设施 6个退烧小妙惹
    很多人觉得感冒发烧都是小事,不用去管它,会自动好的,但是你知道吗如果发烧长时间不退会把人烧坏的。那退烧最好的办法有哪些呢?下面一...
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    若何瘦腿最快最有用10天
    有人问怎样瘦腿最快最有效10天计划,比如走路来说,非常多的人对走路减肥有一定的误区,认为走路走多了容易出现腿粗,有这样的想法也不为...
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    三十岁后男生育生经有哪些
    三十岁后男生养生经有哪些?三十岁后男人要注重有颗健康的心,常锻炼,调节饮食;定期体检。杜绝啤酒肚;切忌暴饮暴食;不要终日抑郁,要保持好...
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    女孩子们有哪些瘦小腿的要领?
    平时很多人因为工作或者其他等等原因需要长时间的坐着或者站着,这样十分容易导致小腿变粗,而在没有办法做较大幅度运动的时候,踮脚是...
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    深H5N6病例殒命 防止禽淌感要细致什么
    近日,有报道证实深圳首例、全球第6例H5N6报告病例已于2015年12月30日下午经抢救无效死亡。据深圳疾控中心有关负责人介绍,本次病例...
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    登山半小时=游泳45分钟!记实:心率辞超这个数
    天气转暖,可以多多进行户外运动了,对于想瘦身的人来说,爬山就是不错的选择。...
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    它们是癌症最怕的蔬菜
    每个人都会吃各式各样的菜,但是你晓得吗?有几种菜是癌症十分怕的,能发挥抗癌的作用。常吃能起到防止疾。?钥拱┫赴?墓πВ∠旅嫘”喔?..
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    为何“脑梗”越来越多?
    这几年来,脑梗这种疾病的发病率越来越高,而且脑梗死的死亡率同样很高,这样一来就会增加这种疾病对于健康的威胁。脑梗这种疾病和生活...
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    天然的“脑梗药”被发现,早晚几颗泡水,清理血管垃圾
    大脑是人体的“总指挥官”。我们能够拥有健康的身体,离不开一个健康的大脑。随着年龄的增长,身体各器官的功能会逐渐的衰...
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    它是“血管清道夫”,每天饭后吃一点,疏通血管
    血管是运输血液的重要通道,如果血管受到损伤或者堵塞,血液就不能正常的流到身体的各个器官,就会导致身体某些部位的细胞坏死。严重会...
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    这种菜全是易致癌毒素, 很多人还摆在餐桌上!
    它就是芋艿。爱吃它人特别多,芋艿含有非常多的淀粉,一次不可以吃太多,生食会含有微毒。芋头皮内含有非常强的碱性黏液,皮肤接触到它会...
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    这5个信号一出现,或说明你离猝死不远了
    猝死,是人类最严重的疾病。在现实生活中,有很多人在过度劳累之后就会猝死,而猝死从发病到死亡的时间非常短,部分人可能在一个小时内就...
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    高血压的大克星来了
    高血压病目前仍然是一种不可逆的慢性疾。?哐?沟囊话阒瘟撇捎闷绞弊⒁饫鸵萁岷,保证足够睡眠,参加适当的体力劳动、体育锻炼等,并且...
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    女人出现这3个症状,是绝经的信号
    绝经是女性身上会出现的一个正常生理现象,在女性绝经之前,身体会有一系列的征兆出现,具体有哪些呢?跟随小编一起来了解下这个问题吧,我...
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    睡前有这3个“习惯”,能让寿命更长一些
    相对来说,长命百岁是所有人都追求的一个目标,特别是一些年龄大的人,对于寿命是非常重要的,因此在生活中就非常的注意,大家都知道,睡眠对...
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    救心丸的新用途,太出人意料了!
    救心丸的新用途,太出人意料了!大家可以收藏,也希望大家琢磨一下其中的道理! 速效救心丸由川芎、冰片、麝香,蟾酥等名贵中药组方...
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